تُعد إصابات الملاعب من أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين، سواء المحترفين أو الهواة. وتشمل هذه الإصابات مشاكل في العضلات، الأربطة، أو العظام نتيجة للحركة المفاجئة أو الاحتكاك الجسدي. يقدم دكتور أسامة عكاشة، استشاري جراحة العظام، أحدث أساليب التشخيص والعلاج لضمان عودة الرياضي لممارسة نشاطه بسرعة وأمان.
أشهر أنواع إصابات الملاعب
• تمزق الأربطة مثل الرباط الصليبي أو الرباط الجانبي.
• التواء الكاحل نتيجة للحركة المفاجئة.
• إصابات الغضروف المفصلي في الركبة.
• كسور الإجهاد الناتجة عن التمارين المكثفة.
طرق العلاج مع د. أسامة عكاشة
• العلاج التحفظي: الراحة، الكمادات الباردة، وأجهزة التثبيت.
• العلاج الطبيعي: استعادة قوة العضلات وتحسين المرونة.
• التدخل الجراحي: في الحالات المعقدة لإصلاح الأربطة أو الغضاريف.
نصائح للوقاية من إصابات الملاعب
• الإحماء الجيد قبل ممارسة الرياضة.
• ارتداء أحذية رياضية مناسبة.
• زيادة شدة التمرين تدريجيًا لتجنب الضغط الزائد.
مع متابعة د. أسامة عكاشة، يمكن للرياضيين التعافي بسرعة والعودة إلى الملاعب بكامل طاقتهم وبأقل نسبة تعرض لإصابة جديدة.
